写在即将开学季 ——初中篇
2020年05月11日 阅读量:951

经过大家的共同努力国内新冠肺炎疫情总算取得了阶段性的成果,对于中学生来讲这个“史上最长寒假”马上就要结束,在初三学生已经复课后,大连市的初二、初一的学生即将于518日重回校园,复学、复课,告别漫长的假期。连日来一些家长有些 “小焦虑”,领着孩子前来就诊。孩子无法参加补习班不得不在家上网课学习。一部分孩子注意力不集中,上网课容易走神,爱有小动作,学习效率低,作业拖拖拉拉,不爱读书或读书慢,理解能力差,做题马虎,做题总出错;一部分孩子迷恋手机、电脑游戏,家长劝说停止游戏就出现易怒、发脾气;还有一部分孩子作息时间混乱,晚上不愿睡觉,早晨不愿起床。孩子是否出现心理疾病了?

在家待了几个月,眼看孩子要开学了,作为家长真是既开心又担心。开心呢,是孩子终于可以去学校上课了;而担心的就是孩子没法儿快速进入学习状态,新学期开学孩子跟不上可怎么办?担心自己的孩子能否适应校园生活,能否恢复注意力,能否“懂事、听话”……

确实,今年情况特殊,很多家长们给孩子报的各种补课班因为疫情出不去门而被迫终止,很多孩子,正式开学之后,学期变短,教学任务不变,老师的教学进度无疑会加快,而这个时候,如果假期孩子不能自觉有规划学习,沉迷游戏,昼夜颠倒,开学之后学习就会受到影响。而很多孩子不仅仅是可能跟不上的问题,更有可能的是以前掌握的知识都已经忘记,不进反退将是相当一批自觉性不高孩子会出现的现象。

有些家长一着急就会唠叨,打骂,批评指责,让孩子更加厌烦抗拒学习,有些家长看到孩子不学习误以为是手机、电视、电脑惹的祸,方式不当更加导致孩子逆反。

面对新的“开学综合征”,学生、家长们可通过调整作息时间、调整心态等方法应对,注意不要过于紧张和着急。“开学综合征”是一种比较普遍、常见的症状,一般而言,需要开学后一至两周的时间慢慢转变、适应,学生们不用给自己过多的压力,家长们也不要因为孩子一时的涣散而过于责备他们,而应该给予孩子安慰和鼓励,帮助孩子循序渐进地调整作息时间,转变精力的集中点,从而达到从娱乐心理转到学习心理的效果。

给自己开展积极的心理暗示,积极的心理暗示是缓解心理症状的重要法宝,当你感觉注意力无法集中,身体疲惫、抑郁、焦虑时,不妨给自己开展积极的心理暗示,提醒自己这只是开学前期的适应过程,相信并鼓励自己能勇于克服这样的身心障碍。在这样的心理暗示下要求自己,鼓励自己,相信很快就能以积极、饱满的精神状态迈进新学期。

制定新的学期目标、计划,当你感觉自己精神涣散、学习无精打采的时候,可以根据自己的实际,给自己制定一个切实可行的学习目标,并根据目标制定学习计划。通过目标与计划,激励并严格要求自己,让自己的注意力慢慢集中,学习心态渐渐转换,循序渐进地调适自己的身心状态。

学生们还可以积极、主动地与同学交流,同龄人碰到同样的问题,可以相互帮助、相互启发,从而慢慢解决问题。还可以积极、主动地参与新形势下的集体活动,通过集体让自己渐渐适应学习生活,渐渐找到学习生活的乐趣,并将其转化为学习的动力。

正确引导树立自信心,家长适当降低对子女的学习要求,创造良好情境,让孩子体验到成功的喜悦,这样就会让孩子更加树立起自信心;长期营造一个宽松、温馨的家庭氛围,提供一个自由宽松的学习环境,建立良好的评价方式,及时发现并鼓励学习上的进步,哪怕只是取得了极其微小的进步,也要善于发现,及时鼓励。

如果长时间都无法调适过来,甚至出现一些生理、心理症状时,应引起家长的关注及时引领孩子求助医生帮助解决。

 

十二疗科 顾广中       

2020511