为普及睡眠卫生知识，3月19日，我院联合大连晚报、西岗区人民广场街道开展“睡眠误区知多少”社区科普活动，我院睡眠障碍病房王肇轶医生及迟燕护士为辖区居民进行知识科普并解答了居民的提问。

讲座中，王肇轶首先对健康睡眠的特点、睡眠障碍的现况、及分类等知识进行了深入浅出地讲解，帮助居民正确判断自己的睡眠状况，重点讲解了一些睡眠中常见的发作性异常行为，并结合世界卫生组织睡眠健康教育的内容给予了居民一些科学建议。他表示，如果是因为睡眠呼吸暂停或其他疾病引起的睡眠问题，建议首先积极治疗原发病。打鼾的患者经常发生夜间低通气、血氧降低，更有甚者会被憋醒，严重影响睡眠；一些患有神经变性疾病，如帕金森病的患者，经常会有夜间不自主肢体运动，也会影响睡眠；焦虑抑郁患者睡眠结构紊乱，经常觉得睡不踏实，醒后仍疲乏，早醒多梦。

王肇轶建议，对于失眠的治疗原则可遵循以下几点：

1.进行睡眠咨询，睡眠、心理有关量表测查，进行睡眠呼吸监测，找专业医生精准评估，排除器质性因素导致的睡眠问题等，找出失眠原因。

2.针对病因进行治疗。

3.学会如何讲究睡眠卫生。

4.先行非药物治疗。

5.在医生指导下进行药物治疗，千万不要自己滥用各种药物。

文字、编辑、排版：文化宣传科、大连传媒集团

照片：大连传媒集团

2024年3月21日