3月21日是“世界睡眠日”，为丰富患者睡眠相关知识，提高患者对健康睡眠的认识，康复科针对主题开展了与睡眠相关的系列康复活动。

睡眠是生命的需要，也是健康的根本，睡眠质量直接影响身体健康，精神心理科的患者们最常见的症状之一便是睡眠障碍。活动中，医护们向患者介绍了睡眠日的由来、睡眠的重要性、失眠的影响及促进睡眠的小方法等科普知识，还精心收集了中外经典入眠曲、纯音乐，同患者一起在音乐的回忆和沉浸中，寻找欢愉与放松。熟悉的旋律让很多患者不由自主地哼唱起来，烦躁、苦闷在这一刻仿佛消散不见。活动在音乐冥想中结束，患者在宁静、平和中睁开眼睛，享受着放松、舒适的感觉。

此次活动，让更多的患者认识到了心理健康从良好睡眠开始，健康的心理对睡眠质量有着重要意义，也体会到音乐治疗可以通过放松效应、分散效应、遮盖效应等机制有效改善睡眠质量，有信心跟着音乐一起找回曾经的安宁和健康的睡眠！

文字：夏辉

照片：谭拥军、慕梓桐

2023年3月22日