【世界睡眠日】音乐治疗,找寻健康睡眠——世界睡眠日康复活动
2023-03-21 阅读量:1761

3月21日是“世界睡眠日”,为丰富患者睡眠相关知识,提高患者对健康睡眠的认识,康复科针对主题开展了与睡眠相关的系列康复活动。




睡眠是生命的需要,也是健康的根本,睡眠质量直接影响身体健康,精神心理科的患者们最常见的症状之一便是睡眠障碍。活动中,医护们向患者介绍了睡眠日的由来、睡眠的重要性、失眠的影响及促进睡眠的小方法等科普知识,还精心收集了中外经典入眠曲、纯音乐,同患者一起在音乐的回忆和沉浸中,寻找欢愉与放松。熟悉的旋律让很多患者不由自主地哼唱起来,烦躁、苦闷在这一刻仿佛消散不见。活动在音乐冥想中结束,患者在宁静、平和中睁开眼睛,享受着放松、舒适的感觉。

此次活动,让更多的患者认识到了心理健康从良好睡眠开始,健康的心理对睡眠质量有着重要意义,也体会到音乐治疗可以通过放松效应、分散效应、遮盖效应等机制有效改善睡眠质量,有信心跟着音乐一起找回曾经的安宁和健康的睡眠!



文字:夏辉

照片:谭拥军、慕梓桐

2023年3月22日