关注新冠疫情后儿童心理健康
2023-01-12 阅读量:4817

最近一个时期,我们身边很多人都“阳过”了,其中儿童作为一个特殊群体,他们的学习生活、社会活动、作息时间等均受到了一定程度的影响,加之儿童对各种信息理解不完整,可能会产生各种心理问题,因此儿童心理健康需要大家重点关注。如何提前做好孩子的心理防护?如何帮助孩子进行心理调适?

儿童对新冠的理解通常来源于照料者、教师、同学、传媒等,所以他们对新冠理解通常与家庭的观念有关。

3年来,孩子们从最初对疫情严格管控的不理解,总是企图冲出去找朋友玩,到慢慢适应隔离,适应网课,甚至适应了独自在家,适应了由此带来的人际隔离,能够独自在网络中寻找开心和联系。在疫情之初,我们看到许多孩子因为上网课不够专心,与家长冲突不断,由此而出现情绪问题、自伤问题,厌学问题。那时候,主要是调节亲子关系,有些家长因无法兼顾工作与孩子产生的无奈与内疚感,会驱使父母更加严管孩子以弥补自己对孩子的亏欠。我国的疫情防控从严管到放开,很多孩子是感到开心的,因为不用再担心不能和朋友们玩。可是还有很多孩子不开心,因为要重新适应紧凑的学校生活和学业负担等。也有些孩子会担心、恐慌。这些都是正常现象。

有些家长发现儿童在感染新冠之后出现了一些问题,比如不愿学习了,早上不爱起床了,有些甚至连续多日入睡很晚,甚至不睡。那么如何应对新冠带给孩子们生活、身体和心理的变化呢?

先看看感染过新冠的孩子们吧。

通常儿童感染新冠,潜伏期短,发热较高,但这并不意味是重症,通常几天后症状就会减轻,但家长可能会出于担心而对孩子诸多照顾,也会限制孩子的一些饮食或活动等。

大部分孩子生病后第一个现象就是退行:好像幼稚了一些,有一些已经掌握的技能好像丧失了一样;再次表现出对家人的依恋,粘人,有些事本来已经会了,可是还要家长代办。当然,不只是得了新冠,患其他疾病后也可能出现同样现象。其实这是一个正常现象,要相信孩子,因为他们总是在战胜各种疾病中成长,虽然新冠并不是一场感冒,它可能比感冒症状要多、要重,但绝大多数孩子们都能很快康复,甚至他们康复的速度要比成人还快。在心理上家长也要相信,有家长的陪伴和照料,孩子们就会逐渐产生自信,战胜恐惧,“新冠嘛,我得过了,虽然挺难受的,但也没什么大不了的”。

获益现象。这也是难以避免的。得了新冠后,家长通常看孩子那么难受,就会主动减少孩子的作业量,甚至可以不写作业。但1周过后,孩子们仍然不愿去上网课,家长可能也不会特别去管理,害怕孩子会留下后遗症,认为孩子还需要恢复一段时间。这种现象一方面与患病受到照顾、获得好处有关,另一方面与避免了某些他们不喜欢的事情有关。所以,要解决这个问题,就要逐渐减少上述好处与避免的事情,逐渐使生活走上正轨。

重新适应学校生活。如同这3年来孩子们不得不适应网课和隔离一样,闲散后再集中,同样还需要适应。可能有的孩子适应的快一些,有的孩子适应的慢一些。可以利用寒假时间进行休整。注意不要让孩子在假期过多补课,以免在开学后感到疲劳。如果孩子感染后身体已经逐渐恢复,可以循序渐进地安排规律的作息时间,每天学习时间不要过长,要有休息和玩耍的时间。如果有条件,可以安排一些能与同学或同龄人参与的活动或游戏,增加交往。还要有适度的运动时间。除此之外,还可以提高孩子们对学校生活的期待,可能是好朋友,可能是老师,可能是学校的间操,也可能是餐食等等,这些都可以成为孩子上学的动力。当然,学会知识是更好的驱动力,但要保留孩子们对学习的成就感,要鼓励他们学会了什么,让他们为此欣喜,家长切记不要整天把学习、成绩提在嘴边,以免造成厌烦的情绪和压力。

有些儿童,他们可能出现了一些难以处理的困难,比如,谈到新冠就感到紧张、恐惧,胡言乱语,不能入睡,或者反复洗手、洗衣,不愿别人碰等,不要讳疾忌医,要带他们到精神心理专科诊治,以免延误,导致病情迁延。

还有一些儿童,很幸运,现在还没有被感染。那么上述建议也适合他们,在此之前,家长要保持战略上要重视疾病,要注意防护,要准备一些常用的药物,要留意医院的就诊动向,更要注意带孩子进行适当户外运动,增强孩子的免疫力。战术上要忽视病毒,要保护年龄小的孩子,如同看童话一样,结局都是美好的,要告诉他们病毒是可以战胜的。年龄稍大的青少年,也可以让他们关注新闻动态,新冠防治的最新进展,让他们对病毒感染有所了解,知道去哪里治疗,不至于恐慌。

随着新冠病毒感染者逐渐恢复,免疫自然产生,虽然有一些人会在不幸离开,但大多数人都会战胜疾病、赢得胜利,这是必然要经历的一个过程,黑暗总会过去,黎明总会到来!儿童是家庭的希望,是民族的希望,是国家的希望!保护好儿童就是保护好我们的未来!

小贴士

如果没有退烧药,如何降温?

物理降温:1、用温水擦浴身体。2、可以拿出冰箱里冷冻的任何物体,如雪糕、冷冻的食品、冻肉,不要太大,用毛巾包裹,放在孩子双侧腋窝、腘窝下,注意不要时间太长,以免过凉,损伤皮肤。3、可以吃一些冷饮、雪糕,或喝少量冰水。

该不该去医院?

得了新冠也不会立即成为重症,不会立即就失去生命。不要慌,要注意观察孩子的情况,如果经过退热药物治疗持续34天仍不退烧,或者明显萎靡不振,呼吸急促,进食差,就要尽快去医院就诊。

“阳康”了以后该不该管学习?

正常管理,疾病恢复了以后都要逐渐恢复正轨,国家如此,工作如此、学习也要如此。


12疗科 姜琳

2023112