2022年9月10日是第20个世界预防自杀日，今年的主题是“行动创造希望”。据世界卫生组织报告数据显示，全球每年有超过70万人自杀死亡，每个自杀死亡的背后有20人自杀未遂。自杀已经成为一个全球公共卫生问题，尤其是新冠疫情出现以来，全球抑郁障碍患者增加7千万、焦虑障碍的患者增加9千万。这对全球自杀预防工作带来更大的挑战。现在就让我们行动起来，为自杀预防工作做一点自己的贡献吧！

尽管这些年我们一直在做心理健康科普工作，但对于自杀的问题，民众仍然有一些不恰当的观点，结合这些观点，我们来谈一谈如何正确看待自杀行为，如何更好地帮助有自杀风险的人。

第一个观点：自杀的人都是有精神疾病。国内对自杀死亡者的心理解剖研究表明，有三分之一的自杀死亡者生前并没有罹患任何精神疾病，而往往是冲动性自杀。因此，并不能说自杀死亡者都有精神疾病，但罹患精神疾病确实是自杀的高危人群，这样的观点才是正确的。对于那些罹患精神疾病，尤其是抑郁症，焦虑症，精神分裂症的人，我们要积极关注他们的心理状态。当发现病情波动时，及时带领他们就诊就是对其最大的帮助。

第二个观点：那些经常将自杀挂在嘴边，经常说我要自杀的人，是不会自杀的。在对自杀死亡者周围人进行心理干预时，我们经常会听到这样的话：“他（她）生前经常跟我们说，我要是死了，你们不要太难过呀，我们都以为他（她）是在开玩笑的，没想到他（她）还是真的这样走了。”所以，如果周围人经常和你说自杀话题，千万不要掉以轻心、认为他们是开玩笑的。这时，我们最好认真地跟他们交流，了解他们当下的心理状态，工作、生活压力状况，必要时及时带领他们到医院寻求专业心理卫生人员的帮助。

第三个观点：自杀过一次的人，就是捡了一条命回来，他们以后肯定不会再自杀了。对于那些已经有自杀行为的人，往往经历过抢救，捡回一条宝贵的生命，这时候大家会觉得他们肯定不会再自杀了。事实上，自杀未遂的人再次自杀的风险要更高，所以如果周围有人曾经采取过自杀行为，但自杀未遂，我们更应该关注这些人的心理状况。

第四个观点：我知道他（她）有自杀的想法，但我不敢跟他（她）谈这个事，万一谈不好，他（她）真的自杀了怎么办？我们在门诊接诊时会常规性地对就诊人员进行自杀风险评估，很多家属会在患者背后示意医生不要谈这个话题。在进行心理干预时，有些人知道自杀者有自杀的可能，但不敢跟他们交流这个话题，担心自己说不好会诱发他们自杀的决心。需要了解，很多自杀者生前往往是非常绝望无助的，此时一份发自内心的关心和问候，能让他们敞开心扉跟我们交流，对于缓解他们的心理压力是很有帮助的。当你发现周围人有自杀想法，可以放心地跟他们交流情绪状况、生活工作状况、饮食睡眠问题。了解这些状况后，最明智的做法还是带领他们找专业心理卫生人员进行进一步的评估。

最后一个观点：自杀是没办法预防的，真的想死的人，我们是拦不住的。在多年的自杀干预工作中发现，自杀者在生前有很多共同表现，也可称之自杀线索，比如一个人最近：突然将自己珍贵的东西送人；总收集与自杀有关的资料并与人探讨；总是向他人说过如果我走了，不要想念我；一段时间内出现性格改变；反复到医院进行躯体症状检查；抽烟、喝酒明显增多等等。自杀者生前往往都会有上述的一些表现，所以当发现周围人有这些表现，大家千万不要掉以轻心，一定要积极地关注，静下心来，耐心地倾听一下他们的感受，多一份理解，多一份支持，也许我们的一些关心和陪伴就能挽救一个人的生命。

最后，建议大家，行动起来，科学正确看待自杀问题，为身处逆境中的人创造生命的希望！如有需要可以拨打大连市心理援助热线0411-84689595。

十四疗科 许俊亭

2022年9月9日