前言：你听说过嘛？婚外情有一个情感曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。

  深夜2点铃声响起，一个四十多岁的女人打来热线电话，说自己好几天晚上没睡好，白天也不困，现在有些头晕，感觉身体和精神都难以承受，生活没有希望了，无奈想到热线，在接线员的引导下述说着自己不为人知的情感故事。
  老公常年在外打工，对自己和孩子不管不顾，并且染上了不治之症，本来就摇摇欲坠的婚姻几乎被判了死刑。自己多年没有情感生活，后来和一个有家室的男人有一段一年的婚外情。女人经济条件富裕，这一年来付出了情感、金钱、时间甚至更多，男人曾承诺过要在一起生活，可是在女人打算要离婚的时候，男人却说他现在因为种种原因不能离。女人瞬间崩溃了，觉得这一年的付出白费了，认为男人根本不爱自己，说好的承诺都是在骗自己，后悔这一年跟了这个男人。现在进退两难，家也没了，情也没了，想到这些夜夜难眠。

  在心理学上，我们把女人的这种认为“自己一年被骗”，“男人根本不爱自己”的念头叫自动思维。这个念头一旦产生很可怕，她会觉得自己很悲惨，陷入绝境，所以会愤怒会抗争，最后就会受到伤害。其实这些痛苦多半与自己的思维有关。
  走进婚姻未必有爱，两个人相爱未必就能进入婚姻。接线员在接听过程中并没有直接告诉女人出现了自动思维，而是通过耐心的倾听、理解和陪伴，感受来电者的苦楚和心酸历程，理解一个女人的情感付出和生活的不易。女人哭泣和宣泄后，慢慢认识到其实自己本意也并不想让男人离婚，也能体谅他的难处，给过自己很多关怀，只是自己现在因为离婚的事情心情不好，觉得男人也应该和自己一样心情不好。说到这里，女人突然意识到，自己怎么会这样想！
  婚外情是把双刃剑，可以是压力，也可以是动力，是情感支持。鼓励来电者把离婚和婚外情分开解决，先解决离婚的事情，再决定婚外情要不要继续或改变。面对双重压力，无法更好的解决的时候就需要梳理，一个一个解决，先解决首要的，再解决次要的，而不是把自己置于无力境地。

姜夜鸣        

2016年10月20日