在家庭中，每一个成员都会不自觉地受到其他成员尤其是家庭主要成员的情绪影响，这就叫做情绪感染。积极的情绪如轻松、愉快，能增强人的活力；消极的情绪如悲伤、烦闷，则能削弱人的活力，所以应尽量防止家庭情绪污染。

首先，家庭主要成员应尽量保持积极的情绪。老年人应该意识到个人情绪的好坏直接关系到全家人的情绪。因此，应尽量保持情绪相对稳定。如果老年人整天闷闷不乐，就会对家庭形成情绪污染。

其次，尽量不要把在外面形成的不良情绪带到家中。有些人在外面受了气，就回到家中发泄；还有的人在外面听说有人诽谤自己，能在长时间内恨得咬牙切齿。实际上这些都是家庭情绪的污染源。情绪低落时，一是要有忍耐和克制力，尽量把不良情绪化解掉。二是要学会情绪转移，把注意力转移到使人高兴的事情上来。如果这两者都做不到，那至少不要在其他家庭成员面前表露，可以另外寻求发泄渠道。三是在家人团聚时尽量不说不利于和睦气氛的事情，应努力创造出和谐轻松和欢乐的气氛。有的妻子爱唠叨，不分场合、时间，令人不快；有的则习惯在餐桌旁训斥孩子；有的夫妻因一点小事就相互指责，这些都容易形成家庭情绪污染。

最后，注意情绪变化的关键时间。从心理学角度讲，人的情绪变化有两个关键时间：一是早晨就餐前，一是晚上就寝前。早晨的情绪如何，关系着一天的工作学习；晚上的情绪如何，则关系着睡眠的好坏。在这两个关键时间里，每一个家庭成员都要尽量保持良好的情绪，千万不要破坏家庭的祥和气氛。一定要运用意志的力量不上火，不生气，不传播不良信息，不谈令人伤心的事情，更不要做出不理智的事情来，共同创造轻松、愉快、和谐的生活环境。