1.我是一名实验室的科研人员，最近总是看一些关于疫情的信息，也了解一些传染病的相关知识，可是最近总是担心我们的实验室里到处都是病毒和细菌，每天实验结束，都要反复洗手才能回家，到家里也总是要洗很多次手才放心，有时候也会要求家人反复洗手。我是不是得了强迫症？

关于本次疫情，确实需要戴口罩、勤洗手，这样做能够有效的预防感染。根据中国疾控中心和世界卫生组织提供的信息，从室外回家中，应用肥皂、含酒精的洗手液和清水洗手。按照七步洗手法，搓手时间不少于20秒，然后清水冲洗干净，就可以有效预防新型冠状病毒。但如果反复洗手超过上述时间，仍觉得洗不干净，需要反复清洗，以至于影响正常的工作、生活，自己觉得没有必要但仍控制不住清洗，就有些多余了。在面对这次疫情，我们可能会出现一些焦虑、紧张担心、反复洗手等表现，这段时间，我们可以适当地调整自己的工作生活节奏，主动减少自己的工作压力，多关注一些积极的疫情信息、多运动、多做一些放松练习，这些表现就能自行缓解。如果通过上述调整，还不能缓解这些问题，也可以寻求专业人员的帮助。

2.我是一名病毒研究人员，看到最近媒体上对某机构的报道后，觉得压力特别大，很内疚、自责，觉得我们的专业发展速度太慢、人员素养太差，所以最近总是加班熬夜做实验，想早点攻克这项难关，我的家人说我最近有问题了。

（1）建议您多关注一些官方媒体报道，减少自媒体信息的关注，在大灾大难面前，不信谣、不传谣；

（2）面对这次疫情，作为专业人员，出现自责、内疚的情绪也是正常的，是我们正常人面对非正常事件的一个正常反应，随着疫情的控制，我们的这些反应也会减轻的；

（3）面对这次疫情，建议还是要有规律的作息，有规律的生活，才能有更高效的工作，才能为攻克这项难关做出更大的贡献。

公共卫生事业部        

2020年2月27日