2018年3月21日是第18个世界睡眠日，今年的主题是“规律作息,健康睡眠”。针对越来越多市民对于了解和解决睡眠问题的重视，结合本次主题活动，由大连市精神疾病预防控制中心主办的市民心理健康大讲堂邀请大连市第七人民医院副院长、资深心理专家黄劲松主任医师为广大市民进行“规律作息 健康睡眠”的专题讲座。

专题讲座在3月21日上午10点于大连市第七人民医院1号楼2楼心理健康讲堂如期开讲，参加的市民近百人。首先黄主任以专题授课的形式介绍了睡眠与健康的相互关系、睡眠过程的基本组成结构、对于失眠如何界定，并充分分析了可能导致失眠的原因，然后以生动的病例向广大市民介绍了一下常见的睡眠障碍，以及日常应该注意的睡眠卫生知识和一些简便的处理失眠的方法。随后与广大市民进行了互动，解答广大市民关心的热点问题，如安眠药物使用、是否成瘾、是否造成严重的损害等，场面积极热烈。

这次活动既充分配合了“规律作息、健康睡眠”的世界睡眠日的主题宣传活动，同时，使广大市民获得了关于睡眠知识的科普知识和感性认识，并通过与专家的交流解决了自己关于睡眠问题的困惑。