在第88届美国电影艺术与科学学院奖（简称奥斯卡金像奖）颁奖典礼上，致获奖感言的莱昂纳多·迪卡普里奥。恭喜他~~

 陪跑22年，5次提名的他，终于抱得“小金人”，估计他可以有个安稳的睡眠了。

 说到睡眠，他还真演过有关睡眠的电影——《盗梦空间》，当然影片里主要讲的还是梦与利用梦。

“盗梦”的想法十分新颖，所利用的核心就是“梦中梦”。它遵循几个重要规则：

1、梦是有深度的，梦中可以套梦。可能你也体验过，在梦中，又做了个梦。

2、每进入一层更深的梦，大脑的转速会加快，导致每深入一层，梦中的时间就会成指数级增长。

3、从梦中醒来，可以是自然醒，也可以被激醒。最简单的方法就是在梦中死去。

说到这里，是不是觉得“这一觉睡得好辛苦”？

电影终归是电影，但在日常生活中，如果几乎每天的梦境都惊心动魄，压抑恐怖，醒来时还带着惊慌等感觉；亦或久睡难醒；甚至很难入眠……那么就需要注意了，有可能你也有睡眠障碍。

据调查：

•             40%以上的人存在睡眠障碍

•             四分之三是40-60岁的中老年人

•             妇女的发病人数是男性的1.5倍

•             失眠是一种最常见的类型

•             我国失眠患者约有1.5亿人，睡眠不良者高达3亿人

常见的睡眠障碍有失眠症、嗜睡症、睡眠- 觉醒节律障碍、睡行症、梦魇症。下面就来简单介绍一下。

如果怀疑自己有睡眠障碍，或者确定自己有睡眠障碍，建议尽快到专业正规的医疗机构进行系统的诊治。也可拨打我们的心理援助热线：0411-84689595进行电话咨询。

另外，大连市第七人民医院，于2014年8月正式成立睡眠科，医院十三科。该科室致力于治疗睡眠障碍的相关病症，行业内更为专业的医护人员，会提供更专业更系统的医疗服务。如果觉得自己可能有睡眠障碍，如意前来。我们会尽力帮助您获得优质的睡眠，白天可以精神百倍，像欢乐的“小李子”一样（自愿~）。

科教科 田然                    

    2016年3月3日