老年人最怕得什么病？是高血压、高血脂？还是冠心病？糖尿病？其实这些都不是。一组研究给出了答案，那就是阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆症”。

为什么呢？因为，这种疾病可能会让人什么都看不懂也听不懂，什么都不记得了，说不好话，做不好事，变成一个浑浑噩噩的人，生活无法自理，无法自己一个人生活。奥斯卡获奖电影《依然爱丽丝》讲述了一位阿尔兹海默症患者的故事，女主角发出让人感叹的心声——宁得癌症也不要得老年痴呆症。中国是世界上老年痴呆症患者最多的国家，而且数量每年上升，据专家预测到2040年中国老年痴呆症患者将达到2200万！

9月21日是世界老年痴呆日，今年的宣传主题是“即刻行动：点亮记忆之光。”如何让记忆流失的慢一点？以下归纳几点预防老年痴呆症的建议。

1．老年人要爱动脑，勤动脑，多去联想，增加兴趣爱好，如下棋、绘画。还要经常学习一些社会发展中的新鲜事物，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化

2．要积极参加有益身心的社会群体活动，尽可能多保持人际交往

3．要保持一颗平常的心态，遇事乐观，待人开朗，不要计较繁琐之事

4．生活要规律，要经常进行适当的体育锻炼，散步或慢跑等运动可为大脑提供更多的“能量”

5．饮食方面，科学进餐，营养合理，均衡膳食结构，日常食物要以谷物和豆类为主，要摄入优质蛋白，如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果，务必要减少盐、糖摄入量哦，补充维生素，维生素B12可防止阿尔茨海默病(老年痴呆症的一种类型)的发生

6．要忌烟、且少饮酒，娱乐活动不宜过度，还要避免疲劳

7．如果已经患有高血压、糖尿病等慢性躯体疾病了，应该按医生建议，规律用药，使自身疾病得到有效控制

8．务必要防止跌倒，尤其冬季，注意保暖

9．如果感觉自己或者亲人有频繁丢三落四的情况，上一秒的事下一秒就忘，情绪也有改变，那么请前往专业医院进行就诊筛查

科室介绍

大连市第七人民医院六疗科（老年精神科）成立于在2013年8月，2018年7月认知和记忆障碍诊疗中心在科室挂牌，与上海交通大学精神卫生中心结成阿尔茨海默病诊治中心联盟。科室以心境障碍（焦虑障碍，抑郁障碍等），老年精神障碍（器质性精神病等），以及老年认知功能障碍（阿尔茨海默病以及其他类型的痴呆）的诊断与治疗为主。

病房实行开放式管理，对所有入院患者给予系统一致性认知功能评估，准确判断患者认知功能状况，有针对性的采用药物治疗、物理治疗、康复治疗、团体认知行为治疗及系统CST治疗，改善老年患者的焦虑抑郁情绪、改善痴呆患者的认知功能障碍，以及伴随着认知功能障碍所出现的精神行为问题。2021年老年科加入记忆门诊网络及规范化建设项目，参与中国老年精神心理健康行动，10人通过老年身心健康整合型社会化管理技能培训考试，取得合格证书。

老年精神科以“关爱老年记忆，关爱老年健康”为宗旨，始终把“为老、医老”放在首位，与多学科协作，打造有温度的科室，为老年患者提供持续的专业支持。定期到社区及养老机构宣教，为老人做诊疗评估，并筹备建立转诊联络服务，建立 “家庭-医院-社会”的全病程管理模式、建立“医院-社区-养老院”结合的多种联合体系，通过防治结合、多专业结合、医养结合，共同打造老年精神疾病的全程管理模式。

科室地址：医院1号楼3楼；联系电话：0411-84514076

作者介绍

黄伟，大连市第七人民医院六疗科（老年精神科、记忆和认知障碍诊疗中心）负责主治医，副主任医师。2001年毕业于齐齐哈尔医学院精神卫生专业，多年来参加各种专业培训，先后被派往四川大学华西医学院进修精神科、北京大学附属第六医院睡眠中心学习。擅长老年性精神障碍以及睡眠障碍的临床诊治。

出诊时间：周三下午

六疗科 黄伟