对于双相障碍的患者来说，季节的变化可能是一个不小的挑战。据研究表明，春季和夏季是躁狂或轻躁狂发作容易出现的时节，而由春夏季引发躁狂的人，到了秋冬季也容易受抑郁发作的困扰，还有一部分呈相反表现。大约有1/4的双相障碍患者病情波动遵循这种季节性模式。

目前医学研究还不清楚季节是如何影响双相障碍病情的，但有一些猜想。一方面，这种情况可能与褪黑素有关。褪黑素是身体分泌的一种促进睡眠的激素，在夜晚达到分泌高峰，而光能够抑制其分泌，正常情况下可以帮助维持正常的生物昼夜节律。而双相障碍的患者往往存在生物节律紊乱的问题，随着春季日照时间开始延长，有些人对这种自然环境的变化更加敏感，导致褪黑素水平紊乱，从而加重了自身的生物节律问题，进一步诱发情绪波动。另一方面，季节的变化改变了生活模式，春夏季人们会有更多的外出活动、工作、社交、旅游等情况，面临心理应激事件的概率就会增高，而且饮酒的情况往往也增多，容易导致病情的变化。

面对季节的挑战，我们有一些方法可以降低病情波动的几率，坚持这些做法可以减少风险。

01

保证规律的作息，按时睡觉、起床、吃饭等，入睡时保证自己的房间黑暗、安静、凉爽，这样有助于良好的睡眠质量。有必要的话可以配置眼罩、耳塞等物件。

02

面对心理压力要及时疏导，可以找到适合自己的放松方式，比如运动、瑜伽、音乐等，及时将自己的感受告诉亲朋好友或医生。制定合适的工作及生活计划，量力而行，别让自己过于劳累。不要饮酒，酒精会影响药物的功效，还会直接影响到病情。

03

坚持服药，不能因为情绪良好就自行减药、停药，药物剂量不足会导致病情复发的风险大大增高。定期到医院复诊，依照医生的指导进行治疗。有需要的人还可以定期进行心理治疗。

双相障碍复发是患者面对的一个难题，在季节变化的时期一定要加强预防，随时寻求医生的帮助。

科室介绍

大连市第七人民医院四疗科（双相障碍病房），成立于2016年8月，科室着重于双相情感障碍的早期识别、临床规范诊断和精准治疗以及药物副作用的预防和处理，同时通过药物治疗、心理治疗及多种康复训练相结合的综合诊疗，在治疗上重视患者情感症状和认知，改善社会功能，为患者提供更加科学化、人性化、个性化、精细化的诊疗服务。特别针对青少年双相障碍患者，给予调整认知行为模式促进青少年自我成长。

科室现有医生6人，其中具有硕士学位5人；主任医师2人，主治医生2人，医师2人。护士21人，主管护师8人。病房秉承传承救死扶伤、全心全意为患者服务的精神，传承热心、耐心、细心、责任心的“四心”护理精神，坚持精益求精、追求卓越、在精准治疗上勇于攀登的精神，承诺以“尊患，敬业，崇学，精医”的服务理念，全心全意为患者服务！

科室地址：医院3号楼4楼；联系电话：0411-84514054

专家介绍

秦研，主任医师，大连市第七人民医院四疗科（双相障碍病房）主任。中华医学会双相障碍研究协作组委员、辽宁省第十三届精神医学分会委员、大连医学会精神专科分会委员、大连市精神残疾鉴定委员会委员、大连市医学鉴定及司法鉴定专家、大连市副高级职称评审委员会委员、大连医科大学兼职教授。曾于2007年参加大连市流行病学调查科研项目荣获大连市科技进步二等奖。

对精神及心理疾病的研究有独到的见解，擅长对双相障碍、精神分裂症、酒精所致精神障碍，抑郁症，强迫症，躯体化障碍等疾病的治疗。

出诊时间：周一下午、周五上午，周二上午（心理咨询诊 ）

作者介绍

黎雨薇，大连市第七人民医院（大连市心理医院）四疗科医师，主治医师。

毕业于大连医科大学，硕士学位，从事精神及心理科临床工作5年，对精神科、心理科的常见病和多发病有一定的诊疗经验。

专业方向：常见的精神心理疾病，尤其是脑器质性精神障碍、双相情感障碍、精神分裂症等的诊断及治疗。

四疗科  黎雨薇