由于精神疾病的特殊性，精神科患者往往需要更多的关注和关爱，从治疗到护理，精神科患者日常有哪些需要注意的小事呢？精神科的医护告诉你！

便秘作为生活中一种常见的症状，凡是经历过的人，都能体会到当中的痛苦，它严重影响我们的生活质量。而在精神疾病患者群体中，便秘更为常见。长期便秘直接影响精神疾病患者治疗的依从性，严重者会导致麻痹性肠梗阻，危及生命。那么，为什么精神疾病患者便秘情况高发？我们应该如何缓解便秘呢？

首先我们要了解什么是便秘

便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便费力，粪质硬结、量少。

精神疾病患者便秘的诱因

疾病原因

有些患者受精神疾病影响，行为退缩，生活自理能力下降，忽视排便信号，不能养成良好的排便习惯，这就会导致便秘。也有一些老年患者基础代谢率降低，肠蠕动变慢，这些也会使便秘更容易发生。

药物影响

部分药物具有抗胆碱能效应，药物进入机体后可能会对胃肠道蠕动产生抑制作用，降低腺体分泌量，进而引发便秘情况，严重时甚至会引发肠麻痹。并且部分药物有镇静作用，部分患者服同时伴有活动减少，饮食结构改变，导致肠蠕动少，就会引发便秘。

饮食因素

有些精神疾病患者存在妄想、幻听等情况。部分患者自罪、自责，以禁食惩罚自己；也有部分患者认为食物或水中有毒，对食物存在恐惧心理，出现拒饮、拒食情况，使得胃肠内容物量较少，无法对胃黏膜产生有效刺激，进而增加了便秘发生率。

如何预防和改善便秘

饮食调节

常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品，属类、青菜、芹菜、竹笋、白菜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苹果、香蕉和梨等，以刺激肠道蠕动。坚果类食品富含维生素B族，可以促进消化液分泌，润肠通便。每天至少喝8-10杯温开水，特别要保证，每天睡前和晨起后各饮一杯白开水，可以洗涤胃肠、软化粪便。此外，晨起三餐后，往往肠蠕动活跃，容易启动排便，可以选择作为排便时间。

腹部按摩

每天早晚和午睡后，以双手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次，坐着、躺着、站着都可以做，可促进腹腔血液循环，促进肠蠕动，助消化、通肠胃，促进大便顺畅。

加强运动

可以适当慢跑、散步，以促进肠道蠕动。另外可以选择早晚进行腹式呼吸训练，每次15分钟，使小腹和背部有发热感，随着腹肌起伏运动，胃和肠的活动量增加，可以缓解便秘情况。

情绪调节

情绪调节：紧张、焦虑等不良情绪会加重便秘，而从容、轻松的心态会减轻便秘或促进便秘症的康复。

加强心理护理

加强心理护理：告知便秘产生的原因，缓解紧张不安的情绪，只要积极配合治疗和护理，保持轻松愉悦的心情，便秘是可以克服的。

二疗科 葛美娜

2023年11月22日