志航（化名）是一个活泼开朗的男孩，他总是带着笑容和朋友们一起玩耍。然而，最近一种奇怪的情绪笼罩在他身上，他的笑容渐渐消失了，他开始变得沉默寡言。他的家人和朋友察觉到了这种变化，问他是怎么了，但他总是回答说“没事”。日子一天天过去，志航的情绪低落和精力减退情况逐渐加重。他开始远离朋友和平日喜欢的活动，整天都待在房间里。家人非常担心他，他们决定找专业的精神科医生来帮助他。

经过详细的诊断，医生做出了一个令全家人震惊的诊断——志航患上了抑郁症。医生解释说，抑郁症是一种严重的心理疾病，会导致情绪低落和精力下降。患者可能会感到沮丧、无助和自卑，无法从日常活动中得到乐趣。

家人非常宽容和理解，他们和医生一起制定了一个治疗计划，包括心理治疗和药物治疗。尽管志航起初感到沮丧和失望，但他很快意识到自己正在踏上一条康复之路。志航积极参与治疗进程，坚持每周定期与心理治疗师面诊，同时按时服用医生开给的药物。逐渐地，他开始感受到内心的变化，他的情绪逐渐好转，精力也逐渐恢复。

几个月后，当家人和朋友再次看到志航时，他们惊讶地发现他变回了以前那个充满活力和笑容的志航。他们热情地欢迎他回到他们的生活中。

志航的故事是一个成功的例子，向我们证明了抑郁症是可以治愈和管理的。专业的治疗和家人的支持可以帮助患者渡过难关，重新恢复他们以往的活力和喜悦。对于那些患有抑郁症的人来说，寻求帮助是迈向康复的第一步，他们不必为此感到羞愧或害怕，更不要试图通过意志力战胜疾病，因为身处抑郁中的人，意志力是降低的。

那么，我们该如何判断“心情不好”究竟达到什么程度算是生病了呢？

抑郁症是一种精神心理疾病，其特征之一是持续的情绪低落和丧失兴趣或快乐感。虽然在一段时间内，健康人也可能会经历抑郁情绪，但抑郁症与普通的情绪低落有一些不同之处。

1. 持续时间和强度：抑郁症的情绪低落持续时间较长，通常至少持续两周，而健康人的情绪低落往往是短暂的，可以因为某种特定的情况而触发，并随时变化。

2. 影响日常功能：抑郁症会对患者的日常功能带来明显的影响，例如工作效率下降、社交减少、兴趣减退等。与之相比，健康人的抑郁情绪在大多数情况下不会对日常功能造成重大影响。

3. 无明显原因：抑郁症的情绪低落往往没有明显的触发因素，而健康人的情绪低落通常可以归因于特定的事件或情况。

4. 心理和身体症状：除了情绪低落，抑郁症患者还可能经历自卑、无意义感、抑制、注意力难以集中等心理症状，以及食欲改变、睡眠障碍、体重变化等身体症状。而健康人的情绪低落通常不会伴随这些症状。

5. 处理方式：抑郁症需要专业医疗干预，包括心理治疗和药物治疗，以及社会支持和心理教育。而对于健康人的情绪低落，通常可以通过积极的心理调适和情绪管理技巧自行缓解。

需要强调的是，尽管国际诊断标准对抑郁症有明确的定义和分类标准，但抑郁情绪的具体界限并不是非常清晰。在现实生活中，情绪低落的程度和持续时间可能存在个体差异，因此，如果情绪低落造成了明显的困扰和功能障碍，最好咨询专业精神科医生进行具体的评估。

就像有学者说的那样，抑郁症就像是精神上的一种“感冒”，生病了就吃药，治好了就在医生指导下减药、停药。你问它为什么不能“去根”？那谁能说感冒能“去根”，难道说这次感冒治好了，以后就再也不感冒了？你问吃药能不能对大脑产生副作用，能不能吃傻、能不能影响神经系统发育？就目前科研进展所知：没有此类情况。抗抑郁药最常见的副反应还是在消化系统，例如口干、便秘等，也只是出现在一小部分人群中。总之，如果你或你身边的人抑郁了，千万不要讳疾忌医，在疾病进展、恶化之前来医院，让医生评估一下严不严重，需要用药还是单纯心理治疗即可，还是可以自己调节暂时不需要专业的干预。请相信，不论是那一种疾病（包括抑郁症），早期治疗都是事半功倍的，康复效果当然也是最好的。

作者介绍

李颖，女，副主任医师，精神卫生学硕士研究生，八疗科（抑郁障碍病房）负责主治医。

曾赴澳大利亚访问学习，擅长抑郁障碍、焦虑障碍，睡眠障碍，青少年情绪问题等疾病的诊治。

文字：八疗科 李颖

2023年10月10日