【国际儿童节】孩子青春期的几个问题,家长要怎么做
2023-06-02 阅读量:2006

青春期是人生命周期中很重要的一个时期,青春期的孩子生理和心理都在极速发展,这个时期充满疑惑也充满了碰撞。随着时代的发展,越来越多的父母开始重视青春期孩子的心理变化,希望能够更好的和孩子一起度过这个艰难的而又重要的时期。

那么青春期的孩子有哪些心理变化呢?

我们都知道青春期的典型变化一般是在10-13岁期间开始出现的,女孩子通常要比男孩子早一些。

首先要面对的心理变化是关于自我形象的认同。发育过早或过晚都会给他们带来额外的压力:早发育容易被关注,晚发育容易被欺负。

——此时家长需要怎么做?

只要做到不对青少年的生理变化做任何评论,同时告诉他们如何有效的识别和回应那些不恰当的关注,就是正向的支持。

其次心理变化是关于自我的认同(包括自我身份、角色、能力等认同)。这个时期容易在自我认同和角色认同过程中出现混乱,很多孩子会出现焦虑,从而情绪不稳,易发脾气,他们会尝试不同的东西,试图发现在这个世上属于自己的角色;会费力争取从他们的抚养者身边独立出来。

这种变化对青少年的发展其实很重要。这个时期他们开始社会化,面对不断增加的生活压力,对自己的要求和标准也随之增加,因此有了更多的思考和感受。这促使他们发展出对情绪反应复杂性的理解,明白不同的人在同样的情景下可能会引起不同的情绪感受,这就是共情能力的发展。

——此时家长需要做什么?

1)这个时期孩子仍然会把家庭、生活、大众媒体里的年长者当作榜样,所以家长可调整好自己的状态,在社交、处理事情和自我认同等方面为孩子做出榜样。做好陪伴,鼓励他们学会共情,有研究显示每天与家长一方进晚餐的青少年会有较少情绪和行为困难。

2)同伴的接纳大于成人的肯定。孩子要有社交,所以家长不但要给孩子社交的空间,还要鼓励他们社交,甚至可以带着他们去社交,比如参加家长孩子一起组织的面对面活动。让孩子在他们的小社会中实现初步社会化成长,这对青少年的心理健康很重要。

3)情绪的稳定性和同伴的选择也很重要。接触反社会同伴或成人,青少年会处于危险环境中,情绪也会随之变得不稳定。所以家长适当带领孩子去社交,让他们有接触好同伴的机会,这都是很好的选择。

还有需要注意的一个问题,评价孩子的成熟度的时候不要简单的以身高等外貌为标准,而要考虑其大脑成熟度。有研究跟踪400名儿童的成长过程,每两年做一次头部扫描,发现进入青春期,儿童大脑灰质开始减少,白质开始增多,这有助于加速电脉冲及神经连接的稳定性。儿童的大脑开始成熟,从感觉区到运动区,接着是语言和空间定向有关区域,然后到与高级处理和执行有关的区域,最后是冲动及判断决策等有关区域——前额叶背外侧皮质。青春期大脑因为前额叶发育不成熟出现情绪控制不良,做事没有逻辑性,没有意志力,不耐烦,注意力不集中,容易马虎,没有目标等等。这也就可以解释普通青少年为何会作一些不那么明智的决定。其次,大脑的犒赏回路先发育,而负责控制冲动、做判断和决策的前额叶还未成熟,所以青少年特别容易成瘾。

——此时家长需要做什么?

孩子的注意力不集中,学习计划和控制能力差,如果不是疾病所导致,而仅仅是大脑发育还没到时候就不要着急(尤其男孩子发育晚于女孩子),否则大人的焦虑会以引起孩子的焦虑和情绪反应,起到相反的作用。减少孩子接触容易成瘾的物品和物质,同时增加其他的活动比如社交,户外游戏,体育锻炼,亲子互动等作为替代。

青春期是每个人都要经历的时期,也是一去不复返的美好岁月,作为青少年的抚养者,家长们既要学会积极对待,也要学会静待花开!

作者介绍

许艳秋,大连市第七人民医院一疗科医师,副主任医师。

中华医学会会员,美国催眠协会(AAH)会员,AAH认证催眠师,医学心理学双学士,应用心理学硕士。从事神经内科、精神科及心理科临床工作十余年,具有扎实的理论基础、系统的专业知识,以及丰富的临床工作经验及较高的学识水平。参加过多种心理治疗的专项培训,擅长催眠、家庭治疗、认知行为疗法等并将各种治疗手段熟练运用于临床。



一疗科 许艳秋

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