【健康科普】科学看待自杀,行动创造希望
2022-09-14 阅读量:83

2022年9月10日是第20个世界预防自杀日,今年的主题是“行动创造希望”。据世界卫生组织报告数据显示,全球每年有超过70万人自杀死亡,每个自杀死亡的背后有20人自杀未遂。自杀已经成为一个全球公共卫生问题,尤其是新冠疫情出现以来,全球抑郁障碍患者增加7千万、焦虑障碍的患者增加9千万。这对全球自杀预防工作带来更大的挑战。现在就让我们行动起来,为自杀预防工作做一点自己的贡献吧!


尽管这些年我们一直在做心理健康科普工作,但对于自杀的问题,民众仍然有一些不恰当的观点,结合这些观点,我们来谈一谈如何正确看待自杀行为,如何更好地帮助有自杀风险的人。


第一个观点:自杀的人都是有精神疾病。

国内对自杀死亡者的心理解剖研究表明,有三分之一的自杀死亡者生前并没有罹患任何精神疾病,而往往是冲动性自杀。因此,并不能说自杀死亡者都有精神疾病,但罹患精神疾病确实是自杀的高危人群,这样的观点才是正确的。对于那些罹患精神疾病,尤其是抑郁症,焦虑症,精神分裂症的人,我们要积极关注他们的心理状态。当发现病情波动时,及时带领他们就诊就是对其最大的帮助。

第二个观点:那些经常将自杀挂在嘴边,经常说我要自杀的人,是不会自杀的。

在对自杀死亡者周围人进行心理干预时,我们经常会听到这样的话:“他(她)生前经常跟我们说,我要是死了,你们不要太难过呀,我们都以为他(她)是在开玩笑的,没想到他(她)还是真的这样走了。”所以,如果周围人经常和你说自杀话题,千万不要掉以轻心、认为他们是开玩笑的。这时,我们最好认真地跟他们交流,了解他们当下的心理状态,工作、生活压力状况,必要时及时带领他们到医院寻求专业心理卫生人员的帮助。

第三个观点:自杀过一次的人,就是捡了一条命回来,他们以后肯定不会再自杀了。

对于那些已经有自杀行为的人,往往经历过抢救,捡回一条宝贵的生命,这时候大家会觉得他们肯定不会再自杀了。事实上,自杀未遂的人再次自杀的风险要更高,所以如果周围有人曾经采取过自杀行为,但自杀未遂,我们更应该关注这些人的心理状况。

第四个观点:我知道他(她)有自杀的想法,但我不敢跟他(她)谈这个事,万一谈不好,他(她)真的自杀了怎么办?

我们在门诊接诊时会常规性地对就诊人员进行自杀风险评估,很多家属会在患者背后示意医生不要谈这个话题。在进行心理干预时,有些人知道自杀者有自杀的可能,但不敢跟他们交流这个话题,担心自己说不好会诱发他们自杀的决心。需要了解,很多自杀者生前往往是非常绝望无助的,此时一份发自内心的关心和问候,能让他们敞开心扉跟我们交流,对于缓解他们的心理压力是很有帮助的。当你发现周围人有自杀想法,可以放心地跟他们交流情绪状况、生活工作状况、饮食睡眠问题。了解这些状况后,最明智的做法还是带领他们找专业心理卫生人员进行进一步的评估。

最后一个观点:自杀是没办法预防的,真的想死的人,我们是拦不住的。

在多年的自杀干预工作中发现,自杀者在生前有很多共同表现,也可称之自杀线索,比如一个人最近:突然将自己珍贵的东西送人;总收集与自杀有关的资料并与人探讨;总是向他人说过如果我走了,不要想念我;一段时间内出现性格改变;反复到医院进行躯体症状检查;抽烟、喝酒明显增多等等。自杀者生前往往都会有上述的一些表现,所以当发现周围人有这些表现,大家千万不要掉以轻心,一定要积极地关注,静下心来,耐心地倾听一下他们的感受,多一份理解,多一份支持,也许我们的一些关心和陪伴就能挽救一个人的生命。

最后,建议大家,行动起来,科学正确看待自杀问题,为身处逆境中的人创造生命的希望!

如有需要可以拨打大连市心理援助热线0411-84689595。

文字:十四疗科 许俊亭

图文来源:大连市心理危机干预公众号

2022年9月14日