【老年健康宣传周】浅谈老年心理健康
2022-07-28 阅读量:405

目前我国老龄人口比例逐年增加,老年人心理健康问题不容忽视,据统计,我国目前大约八成多的老年人或多或少存在着不同程度的心理问题,近三成的人有明显的焦虑或抑郁等心理障碍,甚至有一定的精神症状存在,为了更好的让大家了解老年人心理健康相关内容,我们从以下几方面浅谈一下。

影响老年人心理健康的因素有哪些呢?

1.机体各种功能逐渐减退,老年人可能因此缺乏安全感,容易出现心理负担。

2.个人生活、家庭结构以及社会关系出现变化,老年人难以适应。

3.劳动或者自理能力降低,需要家人照顾,而家庭支持系统不够强大,会让老年人有失落感。

4.社会各方面的飞速发展,常常让老年人无所适从。

5.现代社会人际关系变得繁杂,老年人难以应付。

6.所处环境发生变化等等,老年人习惯被破坏。

我们如何识别心理已老化?

主要从以下几方面去看待:

1.常感到空虚乏味,对很多事情感到力不从心。

2.时常感到自己已经落伍了,和外界脱节。

3.情感反应发生变化,对发生在自己身边的事情缺乏情感流露。

4.常向别人提起自己的往事,当生活稍不如意时,就会怨天尤人。

5.面临突发状况时,会焦虑不安。

6.性格发生改变,固执偏执,难以被说服。

7.记忆力渐渐下降,时常丢三落四。

8.常常沉溺于对往事的回忆之中,并且总是感到遗憾和后悔。

9.自感办事效率明显降低,作决定犹豫不决。

10.精神状态不如之前,缺乏体力精力,总是感觉疲乏无力。

如何抗心理衰老?

最后,我们时常说人老心不老,那么如何抗心理衰老呢?可以尝试以下几点。

1.尽力保持和谐的人际关系,时刻将自己融于集体、融于社会。

2.多参加群体或社会活动,提高老年期生活质量。

3.少一些遗憾,多一些洒脱。

4.为自己建立一个适宜养老又适合自己的良好生活环境。

由衷希望每一位老年人都能有个良好的心理状态,身心健康,过好自己的生活,享受天伦之乐!

作者介绍


黄伟,大连市第七人民医院六疗科(老年精神科、记忆和认知障碍诊疗中心)负责主治医,副主任医师。

2001年毕业于齐齐哈尔医学院精神卫生专业,多年来参加各种专业培训,先后被派往四川大学华西医学院进修精神科、北京大学附属第六医院睡眠中心学习。

擅长老年性精神障碍以及睡眠障碍的临床诊治。

出诊时间:周三下午

六疗科 黄伟

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