“大夫，我总是心烦,睡不好觉，身上还忽冷忽热。别人说我是更年期，你说我50岁更年期，这更了10多年了怎么还没更完。”

类似这样的疑问，作为心理科医生的我经常听到。是的，在大众的眼里心烦、易怒、心慌、多汗、身上忽冷忽热，似乎就是更年期的症状。这有赖于“延更丹”的广告力度，给了我们大家一个知识的普及。但是大家并不知道这些其实是情绪不稳及植物神经功能紊乱症状。是的，在更年期期间是会出现，但程度较轻，且持续时间较短。同时这也是白马是马，马非白马的道理。不是所有上述症状的中年人都是更年期。

通常有上述症状的人群，在来诊之后，经过仔细的询问，还同时伴有阶段性心情不好，郁闷，愉快感丧失（面对高兴的事情也高兴不起来或仅有短暂的高兴），兴趣下降，精力、体力不足、生活工作能力下降及饮食、睡眠障碍等。有的还伴有莫名的紧张、过分的担心、阵发性恐惧，伴濒死感（觉得自己要死了）及失控感（觉得自己要崩溃了，控制不了自己了）等。有些还有各种各样的躯体不适感，经过综合医院反复检查均未找到明确原因的。

经过几番周折，但患者保证试试看的态度来的心理医院就诊后，才豁然清楚，自己原来患了抑郁症或焦虑症。

抑郁症在更年期阶段较容易出现，跟激素水平的变化有一定关系。所以在这个阶段的中年人，如出现上诉症状，一定要到专科医院及时排查。

另外抑郁症及焦虑症均是可通过治疗而达到有效缓解的疾病。有人称之为“心灵感冒”，确实如此，随着生活压力的增大，工作生活节奏的紧张及其他的一些心理因素，身体就可能出现免疫力下降，亚健康状态，那么心情也会出现脆弱的时期，在这个脆弱的时期就可能出现抑郁或焦虑状态。但经过系统的抗抑郁、抗焦虑治疗后，都可以达到满意的疗效。而且随着科学的发展，新型抗抑郁药、抗焦虑药物的不良反应也越来越小，而且物理治疗手段及中医中药治疗手段也越来越多，可以越来越满足个体化要求，在满足疗效的同时，也极大的满足了不同人群的需要。

当科学的利器解开了更年期的面纱之后，情绪的问题也不再那么神秘。让我们学会关爱自己，关心情绪，关注生活质量；懂得科学就医，合理治疗，快乐生活。

当您出现心慌、胸闷、气短、心烦、易怒、身上忽冷忽热时，请警醒的体会一下自己，我真的只是更年期吗？