当前正是新型冠状病毒感染肺炎防控工作的关键时期，各地医务人员正奋战在最为艰苦的阻击疫情前线。疫情当前，全国的医务人员都行动了起来，我们看到一支支专业、优秀的医疗队伍在各地集结完毕，无反顾地前往武汉一线支援，我们也看到在指定收治发热患者的医院里穿着防护服汗流浃背也坚守岗位的他们……在极端环境下，医务人员不仅消耗大量体能而且也消耗了情感，他们同样会出现无能为力、困惑、孤独、放弃、失望等不良情绪。所以，医务人员自身的照顾对防疫工作的有效开展尤为重要。

以下是医务人员自我照顾常见的误区：

1.持续不断的工作，认为其他人在不停工作，我不应该停下来；

2.认为花时间休息是自私的；

3.认为患者更需要我的帮助，帮助他人重于自我照顾；

4.认为我要一直工作才是最大限度的奉献；

5.回避与他人交流沟通，自己的事情自己能够解决。

促进自我照顾的方法：

1.首先要照顾好身体，按时吃饭，获得足够的营养，注意休息，放松情绪；

2.在条件允许的情况下，保证合理的工作时间，不要透支身体超负荷工作；

3.鼓励与同伴和搭档进行倾诉、交流、咨询，保持与家人、朋友、同学的联系，不要压抑自己的情绪；

4.调整好心态，医生不是万能的，要接受我们不能改变每件事情的事实；

5.想一些让自己高兴的事情，多获取一些正能量的信息，强化战胜困难的信心。

只要医务人员保持良好身心状态努力奋战，全国人民众志成城，一定能够打赢这场新型冠状病毒感染肺炎防疫阻击战。

本文作者：吴志明

单位：大连市第七人民医院（大连市心理医院）