本报讯 2009年，年轻的许俊亭跟随国家医疗救援队奔赴四川的六个极重灾区开展了心理援建工作，他走进板房区，到受灾民众家中，为有需求的受灾民众开展心理危机干预工作，尽可能地帮助灾区人民的早日走出心理创伤。而今，已是大连市第七人民医院心理咨询与治疗中心主任的许俊亭依旧关注着那些心灵的创伤。他说：“历经灾难后，一些心理反应需要引起重视”。

  大部分人在目睹或亲历灾难后，都会出现一些心理或生理反应。比如，有的人会出现“否认心理”，即总是觉得这不是真实的事情，灾难并没有发生，自己的家人并没有离开；有的人很容易陷入内疚自责之中，觉得如果当时自己再多做点什么，也许灾难就不会发生，家人也不会离开，觉得自己不应该幸存下来，自己应该随逝去的亲人一起离开；有的人还会出现愤怒的情绪，觉得老天对自己不公平，凭什么让自己经受这样的灾难，会莫名其妙的对别人发脾气，影响人际关系；有的人会大量饮酒或抽烟，通过饮酒来麻痹自己；还有的人会出现心慌、头疼、过度换气、消化不良等躯体不适的感觉。上述急性心理反应一般在灾难发生后48-72小时内逐渐减轻，多数在30天内明显缓解。但少数人会延续数月、数年，表现为“创伤后应激障碍”。

  有些人目睹或亲历灾难后，会不由自主地回想灾难时的情景，并伴有很不愉快的情绪，也有的人会经常做灾难相关的噩梦，在梦中重现灾难的场景，这是灾后的常见现象，称为“病理性闪回”。大脑为了保护自己，表现为警觉性增高。比如听到关门声也会吓一跳。目睹或亲历灾难会使人们处于极度恐惧中，大脑持续紧张，即使灾难已经过去，但大脑的紧张还不能马上恢复，当与灾难相关的事物出现时，这些事物就相当于一个扳机，一下就会勾起有关灾难的回忆，使人产生痛苦的体验。所以有些人会回避与灾难相关的情形，如不愿意看灾难相关的新闻、不愿意到灾难发生地、不愿意谈论灾难发生时的情景等。以上这些状态，在灾难过后一段时间会慢慢消失。若超过一个月还没有缓解，应该向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。 记者常婷