辗转反侧睡不着、春夜难眠早觉晓，您是否也曾经历过这些睡眠问题呢？随着生活节奏的加快和压力的增大，失眠的发病率越来越高，据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，远高于世界27%的比例。今天是世界睡眠日，记者就失眠症的相关问题采访了大连市第七人民医院心理科主任医师李奕。

    李奕介绍，据统计，春节过后，市七院心理门诊的就诊量增加了三成，其中大部分就诊市民以失眠为主诉。李奕说：“失眠症其实是人们对于自己睡眠的质与量都不满意的一种持续状态，因此很多人在失眠的同时，还伴有对失眠的恐惧与担忧。”

    据了解，造成失眠的睡眠习惯往往是在不自觉间养成的。李奕说，很多人会因为工作、娱乐选择晚睡，也许最初晚睡时并不觉得困倦，心里还会有种不舍得睡的感觉，总是在睡前玩玩手机、刷刷微博、看看新闻，一来二去形成习惯，早上还要按时起床上班，慢慢竟变成想睡也睡不着的状况，影响了自己的生活和工作。

    治疗失眠，医生建议首先要想办法寻找引发失眠的原因，依据原因对症下药才最恰当。李奕介绍，引起失眠的原因有很多，个人性格、适应环境的能力、应对压力的方式等都会引起失眠。同时，身体疾病、环境因素、生物药剂因素、精神心理因素等，都可能影响睡眠。而当睡眠问题影响到了生活、工作的时候，就需要治疗。

    据了解，在治疗失眠症时，医生会先做些理化检查，排除一些其他躯体或心理疾病，必要时，在医生的指导下选择药物治疗的方式也能够有效缓解失眠症状。李奕说：“治疗失眠，可供选择的药物有很多种，其中包括安定类药物，也就是俗称的安眠药，这种药物一定要在医生指导下使用。还可以使用改善情绪的药物或者小剂量情感稳定剂等。”此外，李奕表示，采用诸如耳穴压豆、针灸等中西医结合、心理治疗、行为矫正等治疗方法都可帮助失眠症患者找回久别的酣眠。      记者金怡蕾